Bei der Altersregression wird der_die Klient_in in einen Trancezustand versetzt, in dem er_sie sich selbst als jüngerer Mensch in vergangenen Situationen erlebt und dabei die damaligen Gefühle und Verhaltensweisen zeigt. Die Methode der Altersregression wird u. a. in der Hypnotherapie und im Hypnosystemischen Coaching eingesetzt. Der_die Klient_in kann hierbei Verhaltensweisen bzw. Ressourcen aus der Vergangenheit entdecken, um diese dann in die Gegenwart oder in die Zukunft (z. B. mittels Altersprogression) zu übertragen und damit gegenwärtige und zukünftige Situationen positiv zu verändern.

Zusammen mit der Assoziation, der Dissoziation und der Progression ist die Altersregression eine der vier therapeutischen Grundmethoden in der Hypnotherapie. Der Begriff ist abzugrenzen vom psychoanalytischen Begriff Regression, der eine zeitweise Rückentwicklung auf eine frühere Entwicklungsstufe als Abwehrmechanismus beschreibt.

Vergleiche Literatur:

Stumm, Gerhard & Pritz, Alfred (2000): Wörterbuch der Psychotherapie, Springer

Schmidt, Gunther (2020): Einführung in die hypnosystemische Therapie und Beratung, Heidelberg: Carl-Auer

Stangl, W. (2023, 13. Juli): Regression – Online Lexikon für Psychologie & Pädagogik, https://lexikon.stangl.eu/263/regression

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