Zentrale Fragen & Inhalte des Workshops
Stress begegnet uns im Alltag ebenso wie in der Coachingpraxis. Doch was genau ist Stress, wie entsteht er und welche Möglichkeiten gibt es, mit ihm umzugehen?
In diesem Workshop beschäftigen Sie sich mit den Grundlagen der Stressentstehung und Stressbewältigung. Dabei stehen sowohl die Reflexion Ihrer eigenen Stressmuster als auch die Begleitung Ihrer Coachees im Mittelpunkt.
- Wie entsteht Stress und welche Rolle spielen individuelle Bewertungen?
Sie lernen grundlegende Theorien der Stressentstehung und Stressbewältigung kennen und setzen sich mit unterschiedlichen Reaktionen auf Belastungen auseinander.
- Wie erkenne ich meine eigenen Stressmuster?
Sie reflektieren persönliche Stressoren, Ihre Reaktionen darauf und bisherige Bewältigungsstrategien.
- Wie lassen sich vorhandene Ressourcen für die Stressbewältigung nutzen?
Sie identifizieren eigene Ressourcen und beschäftigen sich mit Möglichkeiten, diese im Umgang mit Belastungen einzusetzen.
- Wie funktioniert das Kraft-Ressourcen-Modell?
Sie lernen, Stressoren und Ressourcen strukturiert zu analysieren, Ist- und Soll-Zustände abzugleichen und daraus konkrete Ansatzpunkte für Veränderungen abzuleiten.
- Wie kann ich das Modell in der Coachingpraxis einsetzen?
Sie erproben das Kraft-Ressourcen-Modell anhand eigener Fragestellungen und reflektieren seine Anwendung in der Begleitung von Coachees.
Ihre Dozentin
Warum sich die Arbeit mit dem Kraft-Ressourcen-Modell für Sie lohnt
- Wissenschaftlich fundierte Grundlagen
Sie beschäftigen sich mit grundlegenden Theorien und wissenschaftlich basierten Ansätzen der Stressentstehung und Stressbewältigung.
- Raum für eigene Reflexion
Sie reflektieren Ihre persönlichen Stressoren, Reaktionen und bisherigen Bewältigungsstrategien und setzen sich mit Ihrem eigenen Umgang mit Belastungen auseinander.
- Ein strukturiertes Werkzeug für die Stressbewältigung
Mit dem Kraft-Ressourcen-Modell lernen Sie ein Werkzeug kennen, um individuelle Stressoren und Ressourcen strukturiert zu analysieren und durch den Abgleich von Ist- und Soll-Zuständen mögliche Veränderungen abzuleiten.
- Praxisnaher Transfer ins Coaching
Sie erproben das Modell anhand eigener Fragestellungen und reflektieren, wie Sie es in der Arbeit mit Ihren Coachees einsetzen können.
Inhalt & Ablauf des Workshops
Im eintägigen Workshop beschäftigen Sie sich mit den Grundlagen der Stressbewältigung und erproben das Kraft-Ressourcen-Modell anhand eigener Fragestellungen. Der Schwerpunkt liegt auf der praktischen Anwendung und dem Transfer in die Coachingpraxis.
Inhalte im Überblick:
- Grundlagen der Stressentstehung und Stressbewältigung
- Individuelle Stressoren, Bewertungen und Reaktionsmuster
- Reflexion eigener Bewältigungsstrategien
- Analyse und Aktivierung vorhandener Ressourcen
- Anwendung des Kraft-Ressourcen-Modells: Ist-Soll-Abgleich und Ableitung konkreter Handlungsmöglichkeiten
- Praktische Erprobung und Transfer in die Coachingpraxis
Ergebnis: Sie haben das Kraft-Ressourcen-Modell anhand eigener Fragestellungen erprobt und kennen Möglichkeiten, es für die Stressbewältigung in Ihrer Coachingpraxis einzusetzen.
Teilnahme & Anmeldung
Für wen eignet sich der Workshop?
Der Workshop richtet sich an Coaches und Coaches in Ausbildung, die sich mit ihrer eigenen Stressbewältigung auseinandersetzen und das Kraft-Ressourcen-Modell als praxisnahes Werkzeug für die Begleitung ihrer Coachees kennenlernen möchten.
Abschluss
Nach Abschluss des Workshops erhalten Sie eine Teilnahmebescheinigung mit Siegel der Universität zu Köln.